Савјети из Хемофарма: Гојазност - глобални изазов здравља

Према подацима Свјетске здравствене организације (WХО), гојазност је једна од највећих пријетњи јавном здрављу 21. вијека. Од 1975. године, глобална стопа гојазности готово се утростручила.

Пише: Мр пх. Жаклина Шатара Марковић, спец нутрициониста

Према извјештају из 2024. године, више од 1 милијарде људи широм свијета има прекомјерну тјелесну тежину, укључујући 650 милиона одраслих, 340 милиона адолесцената и 39 милиона дјеце млађе од 5 година. Гојазност више није проблем само развијених земаља – она постаје све присутнија и у земљама са ниским и средњим приходима.

Гојазност је узрокована комплексном интеракцијом генетских, метаболичких, бихевиоралних и социјалних фактора. Посљедице су озбиљне и укључују повећан ризик за развој дијабетеса типа 2, кардиоваскуларних болести, одређених карцинома, неплодности, депресије и преране смрти. Упркос огромним напорима у домену јавног здравља, стопа гојазности и даље расте – што отвара простор за различите комерцијалне понуде „брзих рјешења“, често без научне основе.

Парадоксално, најефикаснији "лијек" за гојазност остаје промјена животног стила.

На тржишту је данас присутан широк спектар препарата за мршављење – од додатака прехрани, биљних мјешавина, чајева за „детоксикацију“. Многи од ових препарата долазе са атрактивним обећањима: „брзо мршављење“, „без дијете и вјежбања“, „скидање масних наслага без напора“. Међутим, истина из угла нутриционизма и медицинске науке је далеко сложенија. Доносимо неколико најчешћих митова:

МИТ 1: "Таблете за мршављење топе масноће док сједите."

ИСТИНА: Ниједан суплемент не може директно „топити“ масти без промјене у начину исхране и физичкој активности. Чак и фармаколошки препарати одобрени за лијечење гојазности  дјелују само у комбинацији с режимом исхране и физичком активношћу. Само "сједити и мршавити" – нажалост – није реално.

МИТ 2: "Природни производи су потпуно сигурни."

ИСТИНА: Природно не значи аутоматски и безопасно. Биљни препарати могу имати снажно фармаколошко дјеловање, укључујући кардиоваскуларне нуспојаве попут повишеног крвног притиска, тахикардије и аритмија.

МИТ 3: "Детокс препарати чисте тијело и сагоријевају масти."

ИСТИНА: Детокс дијете и препарати немају клинички доказане ефекте на „чишћење“ организма. Јетра и бубрези су већ изузетно ефикасни природни детоксикатори. Препарати који наводно „детоксикују“ често дјелују као диуретици или лаксативи, уз привремени губитак воде, а не масног ткива.

МИТ 4: "Ако брзо смршате, то је најбољи знак да препарат дјелује."

ИСТИНА: Брз губитак килограма најчешће значи губитак воде и мишићне масе, а не масног ткива. То је неодрживо и може довести до успоравања базалног метаболизма (yо-yо ефекта). Здравствене смјернице препоручују губитак 0,5–1 кг седмично као одржив и безбједан темпо.

МИТ 5: "Сагорјевачи масти убрзавају метаболизам и помажу без дијете."

ИСТИНА: Већина тзв. "фат бурнера" може врло благо повисити термогенезу, али ефекат на тјелесну тежину је минималан без промјене прехране. Осим тога, дуготрајна употреба може изазвати толеранцију и нуспојаве попут несанице, раздражљивости и гастроинтестиналних тегоба. 

МИТ 6: „Ако нешто топи сало, не морам да мијењам исхрану.”

ИСТИНА: Не постоји механизам који би изоловано топио масно ткиво без учешћа у метаболизму или без калоријског дефицита. Зато је неопходно критички сагледавати све тврдње које нису подржане озбиљним клиничким доказима.

Адјувантна суплементација: Ипак, одређени додаци исхрани могу имати улогу подршке метаболизму при регулацији тјелесне масе, нарочито када се користе циљано и под стручним надзором. У контексту стратегија за регулацију тјелесне масе, адјувантна суплементација одређеним микронутријентима и биоактивним супстанцама може представљати вриједан терапеутски алат, посебно када се користи индивидуализирано и под надзором здравственог стручњака.

Одређене компоненте могу дјеловати синергистички на побољшање метаболизма, хормонске равнотеже и оксидације масти, чиме доприносе ефикаснијој контроли тјелесне масе и побољшању општег здравственог статуса.

Пронађите равнотежу: У лијечењу гојазности нема мјеста за „брза рјешења“. Прави успјех долази из равнотеже научних принципа исхране, реалног калоријског дефицита, подршке метаболизму и усмјерених интервенција. Препарати који садрже Б12, Л-карнитин, инозитол, метионин и холин могу имати своју адјувантна улогу, али само као дио структурираног и персонализованог приступа у којем доминирају промјене животног стила.

На нашем тржишту доступне су <стронг>Тхиомуцасе ЛипоСлим капсуле које садрже управо ове састојке, без хемијских стимуланаса који могу представљати стрес за организам. Капсуле пружају ефикасну подршку метаболизму у процесу губитка килограма уз избалансирану и прилагођену исхрану.